Jak się zmotywować do ćwiczeń?

Mamy już styczeń i pewnie większość z was ma jakieś postanowienia noworoczne. Jak się zmotywować?

#1 UWIERZ W SIEBIE

Jeżeli zaczniesz wierzyć we własną osobę możesz zrobić wszystko. Nie patrz na opinię innych ludzi. Udowodnij im że ty też możesz zdziałać wszystko czego tylko zapragniesz. Więc weź się do roboty i pracuj!

 

#2 DOBRZE ZAPLANUJ SWÓJ DZIEŃ

Dzięki dobrze zaplanowanemu dniu możemy zrobić dużo więcej niż nam się wydaje. Mamy czas na spotkanie ze znajomymi lub na trening. Brak czasu nie będzie już naszą wymówką!

#3 CZEMU CHCESZ OSIĄGNĄĆ CEL?

Zadaj sobie te pytanie. Zastanów się dlaczego chcesz dążyć do wyznaczonego celu. Kiedy będziesz miała słabsze dni, dni zwątpienia przypomnij sobie właśnie dlaczego lub dla kogo to robisz.

 

#4 NAGRADZAJ SIĘ PO TRENIGU

Jeżeli nie możesz się zmotywować do regularnych ćwiczeń nagradzaj samą siebie. Możesz np. ozdobić słoik do którego będziesz po każdym treningu wrzucać pieniądze. Myślę że do lata trochę tego uzbierasz i będziesz mogła przeznaczyć na coś ciekawego.

#5 ZNAJDŹ INSPIRACJĘ

Znajdź osobę której ciało dla ciebie jest idealne i bierz z niej przykład. Oglądaj jej zdjęcia i powtarzaj sobie, ty także możesz tak wyglądać. Możesz mieć wiele autorytetów dzięki którym uwierzysz w siebie.

 

klik